ڈنر کا سب سے آسان لیکن ذائقے سے بھرا ہوا۔ کل میرے ٹوفو کے

ڈنر کا سب سے آسان لیکن ذائقے سے بھرا ہوا۔ کل میرے ٹوفو کے

31/8/2021 2:40:09 PM
ڈنر کا سب سے آسان لیکن ذائقے سے بھرا ہوا۔ کل میرے ٹوفو کے ساتھ کچھ مختلف کرنے کی کوشش کی اور یہ ایک جیت ہے اس لیے شیئر کرنا چاہتا تھا۔ میں عام طور پر اپنے ٹوفو کو کسی چیز میں کوٹ نہیں کرتا لیکن میں چاہتا تھا کہ چٹنی ٹوفو سے ٹکرانے کے بعد تھوڑا سا گاڑھا ہو جائے۔ یہ ایک خواب کی طرح کام کرتا تھا۔ مسالہ دار ٹوفو کٹورا۔ 1 بلاک ٹوفو آئتاکاروں میں کاٹا۔ 2 چمچ ارروٹ نشاستہ۔ 3 چمچ تماری۔ 1 بڑا چمچ ہوسین۔ 1 چمچ میپل شربت۔ 1 چمچ سریچھا۔ 1 چمچ تل کا تیل۔ چٹکی مرچ کے فلیکس۔ > ٹوفو کو ایک گھنٹے کے لیے دبائیں اور پیٹ خشک کریں۔ مطلوبہ شکلوں میں کاٹیں (یہاں چھوٹے آئتاکاروں سے پیار کریں) اور ان پر ایرروٹ چھڑکیں۔ کوٹ کو یکساں طور پر ٹاس کریں۔ ایک چھوٹے پیالے میں چٹنی کے اجزاء کو ہلائیں۔ ایک نان اسٹک پین میں 2 کھانے کے چمچ زیتون کا تیل گرم کریں (مجھے یہ کلید معلوم ہوتی ہے اس لیے آپ چپکے ہوئے ٹوفو سے نہیں لڑ رہے)۔ توفو کو آہستہ سے ہر طرف پین براؤننگ میں رکھیں۔ پین میں چٹنی ڈالیں۔ چٹنی کو ٹوبل کو کوٹ میں تبدیل کرنے کی اجازت دیں۔ گرمی سے ہٹا دیں۔ پکے ہوئے چاول ، چکنی مشروم ، کٹے ہوئے ککڑی (تل کے تیل کے ساتھ بوندا باندی) ، ہری پیاز اور تل کے ساتھ پیش کریں۔ چاول پر کوئی اضافی چٹنی ڈالیں۔ #tofurecipes #tofu #vegan #protein #plantprotein #ricebowl #easyvegan #tastyrecipes #veganrecipes #veganbowls #bestofvegan #f52grams #plantbased #glutenfree #seriouseats #buzzfeedfood #theflash #tohfoodie #thekitchn #saucy #veganfoodshare #veganrecipeshare #goodfoodgoodmood

متعلقہ اشاعت